2025-12

「身長を伸ばすには卵が良いって本当？」「1日何個まで食べていいの？コレステロールは大丈夫？」成長期の中学生や高校生、そしてその保護者の方々にとって、毎日の食事は大きな関心事ですよね。特に「卵」は身近で栄養満点な食材ですが、具体的な摂取量や効...

「納豆を食べると身長が伸びる」という話、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。成長期の中学生や高校生、そしてその保護者の方々にとって、身長に関する話題は非常に気になるものです。「もっと背が高くなりたい」「周りの友達に身長を抜...

中学生や高校生の子供たちは、手軽で美味しいファストフードが大好きです。部活帰りや休日に友達と集まるとき、どうしても利用する機会は増えてしまいます。しかし、親御さんや健康を気にする本人にとって心配なのが「成長期にジャンクフードをたくさん食べて...

「炭酸飲料を飲むと骨が溶けるからやめなさい！」「背が伸びなくなるよ！」子供の頃、親や先生からそんな風に注意された経験はありませんか？あるいは今、お子さんに対して同じように注意している親御さんもいるかもしれません。シュワッとした爽快感がたまら...

「背が伸びる時期に、スナック菓子ばかり食べていて大丈夫だろうか」と心配になる親御さんや、少しでも身長を伸ばしたいと願う中高生の皆さんは多いのではないでしょうか。実は、スナック菓子に含まれる過剰な油分や糖分、そして食べるタイミングによっては、...

勉強や部活、ゲームなどに夢中になっていると、つい頼りたくなるのがエナジードリンクです。コンビニやスーパーで手軽に買えるため、中学生や高校生の間でも日常的に飲んでいる人が増えています。「眠気が覚める」「やる気が出る」といった感覚は、忙しい学生...

部活や塾で忙しい毎日、手軽に食べられるカップラーメンは中学生や高校生にとって強い味方です。お腹が空いたときにすぐ食べられて、味もおいしいのでついつい手が伸びてしまいますよね。しかし、保護者の方や身長を伸ばしたいと考えている皆さんの中には、「...

「身長を伸ばしたいけれど、激しい運動は苦手」「家でこっそりできるトレーニングはないかな？」そんな悩みを抱えている中高生のみなさん、そしてお子様の成長を願う親御さんへ。実は、学校の罰ゲームなどで馴染みのある「空気椅子」が、成長ホルモンの分泌に...

部活動やスポーツテストなどで誰もが一度は経験する反復横跳びですが、その激しい動きから「足への衝撃が身長の伸びを止めてしまうのではないか」と不安に感じる中学生や高校生、そして保護者の方は少なくありません。身長は遺伝だけでなく、日々の運動や生活...

「もっと高く跳びたい」という願いは、バスケットボールやバレーボールに取り組む多くのスポーツ選手にとって共通の悩みではないでしょうか。ライバルよりも高い打点からスパイクを決めたり、空中で競り勝ってリバウンドを制したりすることは、試合の勝敗を大...