食事・栄養・生活習慣

身長を伸ばしたいと考えている中学生や高校生、そしてその保護者の方にとって、毎日の食事はとても大きな関心事ではないでしょうか。中でもヨーグルトは、手軽に食べられて栄養価も高いことから、成長期の体づくりに役立つ食品として注目されています。しかし...

「バナナを食べると身長が伸びる」という話を聞いたことはありませんか？手軽に食べられて栄養満点なバナナは、成長期の中学生や高校生にとって強い味方と言われています。しかし、本当に背が伸びる効果があるのか、そして食べるなら「朝」と「夜」のどちらが...

「身長を伸ばすには卵が良いって本当？」「1日何個まで食べていいの？コレステロールは大丈夫？」成長期の中学生や高校生、そしてその保護者の方々にとって、毎日の食事は大きな関心事ですよね。特に「卵」は身近で栄養満点な食材ですが、具体的な摂取量や効...

「納豆を食べると身長が伸びる」という話、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。成長期の中学生や高校生、そしてその保護者の方々にとって、身長に関する話題は非常に気になるものです。「もっと背が高くなりたい」「周りの友達に身長を抜...

中学生や高校生の子供たちは、手軽で美味しいファストフードが大好きです。部活帰りや休日に友達と集まるとき、どうしても利用する機会は増えてしまいます。しかし、親御さんや健康を気にする本人にとって心配なのが「成長期にジャンクフードをたくさん食べて...

「炭酸飲料を飲むと骨が溶けるからやめなさい！」「背が伸びなくなるよ！」子供の頃、親や先生からそんな風に注意された経験はありませんか？あるいは今、お子さんに対して同じように注意している親御さんもいるかもしれません。シュワッとした爽快感がたまら...

「背が伸びる時期に、スナック菓子ばかり食べていて大丈夫だろうか」と心配になる親御さんや、少しでも身長を伸ばしたいと願う中高生の皆さんは多いのではないでしょうか。実は、スナック菓子に含まれる過剰な油分や糖分、そして食べるタイミングによっては、...

勉強や部活、ゲームなどに夢中になっていると、つい頼りたくなるのがエナジードリンクです。コンビニやスーパーで手軽に買えるため、中学生や高校生の間でも日常的に飲んでいる人が増えています。「眠気が覚める」「やる気が出る」といった感覚は、忙しい学生...

部活や塾で忙しい毎日、手軽に食べられるカップラーメンは中学生や高校生にとって強い味方です。お腹が空いたときにすぐ食べられて、味もおいしいのでついつい手が伸びてしまいますよね。しかし、保護者の方や身長を伸ばしたいと考えている皆さんの中には、「...