食事・栄養・生活習慣

「お肉を食べないと、背が伸びなくなるよ」ベジタリアンの食生活を送っていると、親や友達、あるいは学校の先生からそんな言葉をかけられて、不安になったことはありませんか？高校生という時期は、大人へと体が大きく変化する「成長期」の真っ只中です。周り...

毎日の受験勉強、本当にお疲れ様です。夜遅くまで机に向かっていると、どうしてもお腹が空いて集中できなくなることがありますよね。しかし、そこで気になるのが「夜食を食べると太ってしまうのではないか」「寝る前に食べると身長の伸びに悪影響があるのでは...

「部活が忙しくて、ついコンビニのお弁当やおにぎりで済ませてしまう」「コンビニ飯ばかり食べていると、身長が伸びないんじゃないかと不安」そんな悩みを持っている中学生や高校生、そして保護者の方は多いのではないでしょうか。実は、コンビニエンスストア...

「もっと背が高くなりたい」「部活でライバルに差をつけたい」そんな願いを持つ中学生や高校生の皆さん、そしてお子様の成長をサポートしたいと考えている保護者の皆様。身長を伸ばすために「カルシウム」が必要だということは、誰もが一度は耳にしたことがあ...

成長期のお子様を持つ保護者の方や、身長をもっと伸ばしたいと考えている中学生・高校生の皆さんにとって、日々の食事や栄養摂取はとても大きな関心事ではないでしょうか。「背を伸ばすにはカルシウムが必要」と分かっていても、毎日牛乳を大量に飲むのは大変...

スーパーのチーズ売り場に行くと、驚くほどたくさんの種類のチーズが並んでいます。パッケージをよく見ると「プロセスチーズ」と書かれているものや、「ナチュラルチーズ」と書かれているものがありますが、皆さんはこの違いを詳しくご存知でしょうか。「どっ...

「お餅を食べると身長が伸びる」という話を聞いたことはありませんか？昔から、お正月やお祝いの席で食べられるお餅には、不思議な力が宿っていると信じられてきました。特に成長期の中学生や高校生にとって、身長を伸ばしたいという願いは切実なものです。も...

「たくさん食べて大きくなりなさい」と言われて、どんぶり一杯の白米を無理して食べているお子さんは少なくありません。また、身長を伸ばしたい一心で、とにかくカロリーをとろうと白米ばかりを食べてしまっているケースも見受けられます。しかし、実は白米ば...

「マシュマロを食べると身長が伸びる」という噂を耳にしたことはありませんか？ふわふわとした白いお菓子が、実は成長期の身長に影響を与えるという話は、インターネットや口コミでまことしやかに囁かれています。もしそれが本当なら、こんなに手軽で美味しい...

中学生という時期は、身体も心も大きく変化する大切なタイミングです。「周りと比べて背が低い気がする」「最近、肌荒れが気になる」「部活で疲れが取れない」といった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。そんな皆さんに、ぜひおすすめしたいのが「きな...