部活・スポーツと身長

「身長を伸ばしたいけれど、激しい運動は苦手」「家でこっそりできるトレーニングはないかな？」そんな悩みを抱えている中高生のみなさん、そしてお子様の成長を願う親御さんへ。実は、学校の罰ゲームなどで馴染みのある「空気椅子」が、成長ホルモンの分泌に...

部活動やスポーツテストなどで誰もが一度は経験する反復横跳びですが、その激しい動きから「足への衝撃が身長の伸びを止めてしまうのではないか」と不安に感じる中学生や高校生、そして保護者の方は少なくありません。身長は遺伝だけでなく、日々の運動や生活...

「もっと高く跳びたい」という願いは、バスケットボールやバレーボールに取り組む多くのスポーツ選手にとって共通の悩みではないでしょうか。ライバルよりも高い打点からスパイクを決めたり、空中で競り勝ってリバウンドを制したりすることは、試合の勝敗を大...

バスケットボールをしている人なら、誰もが一度は憧れるプレー、それが「ダンクシュート」です。空中でボールをリングに叩き込む豪快な姿は、試合の流れを一気に変える力を持っています。しかし、同時に頭をよぎるのは「自分には身長が足りないのではないか」...

部活動やスイミングスクールで平泳ぎを練習しているとき、「膝がなんとなく痛いな」と感じたことはありませんか。特に中学生や高校生の時期は、練習量が増えるだけでなく、体が一気に大人へと変化する成長期でもあります。そのため、膝の痛みが「泳ぎ方の問題...

中学生や高校生になり、部活動で弓道を始めたけれど、気付いたら「なんだか袴の丈が短くなっている気がする」と感じたことはありませんか。成長期にある皆さんにとって、身長が伸びることはとても喜ばしいことですが、同時に道具や道着のサイズが合わなくなる...

「上段の構え、かっこいいな。やってみたいな」と憧れる一方で、「でも自分は背が低いから無理かな……」と諦めかけていませんか？剣道の「上段の構え」は、竹刀を頭上に振りかぶる攻撃的なスタイルで、その姿から「火の構え」とも呼ばれます。一般的に身長が...

卓球の戦型の中でも、特に華やかで独特な存在感を放つ「カットマン」。相手の強烈なドライブを後陣から拾い続け、一瞬の隙を突いて反撃に転じるスタイルは、見る者を魅了します。これからカットマンを目指す人や、現在カットマンとして伸び悩んでいる中高生の...

バドミントンの試合で見せる華麗なジャンピングスマッシュは、多くのプレーヤーにとって憧れのショットです。高い打点から角度をつけて打ち込まれるスマッシュは、相手にとって非常に取りにくく、決定打として大きな威力を発揮します。しかし、そこで気になっ...

「あと数センチ身長が欲しい」「姿勢を良くしてスタイルアップしたい」そんな願いを持つ中高生やその保護者の方なら、一度は「鉄棒にぶら下がると背が伸びる」という噂を耳にしたことがあるのではないでしょうか。さらにネット上では、「足首に重り（アンクル...