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お子さんが「膝が痛い」「足が痛い」と訴えてくると、親としてはとても心配になるものです。特にスポーツを頑張っているお子さんの場合、「成長痛だから我慢して練習に行きなさい」と言っていいものか、それとも「痛いなら休ませるべき」なのか、その判断に迷...

「身長をあともう少し伸ばしたい」「周りの友達に比べて背が低いのが気になる」そんな悩みを持つ高校生は少なくありません。成長期が終わりに近づく高校生にとって、身長の悩みはとても切実な問題です。最近、SNSやメディアで「ピラティスをすると身長が伸...

「もっと背が高くなりたい」「周りの友達に身長を抜かされて焦っている」そんな悩みを持つ中学生や高校生は少なくありません。成長期である10代は、心も体も大きく変化する大切な時期です。身長を伸ばすために牛乳を飲んだり、たくさん寝たりと努力している...

「身長を伸ばしたい！」という強い思いから、毎日必死にストレッチを行っている方は多いのではないでしょうか。「痛いのを我慢してこそ効果がある」「長時間やればやるほど背が伸びる」……もしそう信じているとしたら、少し立ち止まってみてください。実は、...

「プロテインを飲むと筋肉がつきすぎて、身長が伸びなくなるって本当？」「筋トレをすると背が止まるから、あまりやらせたくない……」中学生や高校生のお子さんを持つ親御さんや、身長を伸ばしたいと考えている当事者の方から、このような不安な声をよく耳に...

「かっこいいシックスパックに憧れるけれど、腹筋を鍛えすぎると背が伸びなくなるって本当？」そんな不安を感じている中学生・高校生や、その保護者の方は少なくありません。成長期は身長が伸びる大切な時期だからこそ、トレーニングが体に与える影響は気にな...

「筋トレをすると背が伸びなくなる」「スクワットで身長が縮む」といった噂を耳にして、不安に思っている高校生は少なくありません。部活動や趣味で体を鍛えたいけれど、もし本当に身長が止まってしまったらどうしようと悩んでいませんか？実は、その噂の多く...

eスポーツに熱中していると、つい時間を忘れて画面に向かってしまうことはありませんか？ゲームの実力が上がっていくのは嬉しいけれど、ふと鏡を見たときに「あれ、姿勢が悪くなっているかも？」と不安になることもあるでしょう。特に成長期の皆さんや、身長...

吹奏楽部で日々練習に励んでいる皆さん、あるいはその保護者の方にとって、身体的な特徴と楽器演奏の関係はとても気になるテーマではないでしょうか。「背が高いほうが肺活量が多くて有利なのでは？」「身体が小さいと大きな楽器は不利？」といった疑問を持つ...

華やかな衣装を身にまとい、笑顔でパフォーマンスをするチアダンスやチアリーディング。その中でも、スタンツ（組体操のような技）の一番上で輝く「トップ（フライヤー）」のポジションに憧れる人は多いのではないでしょうか。しかし、そこで気になるのが「身...