「モデルになりたいけれど、身長が足りないから無理かもしれない」そんな風に悩んでいませんか？テレビや雑誌で見るモデルさんたちは背が高くてスタイル抜群で、自分とは違う世界の人のように思えるかもしれません。特に10代の成長期において、周りの友達と比べて背が低いことに焦りを感じてしまうのは、モデルを目指す人なら誰もが通る道です。
しかし、身長が低いからといって、モデルになる夢を諦める必要は全くありません。実は、モデル業界には多様なジャンルがあり、身長がそれほど高くなくても活躍できる場所はたくさんあるのです。また、10代である皆さんは、これからまだ身長が伸びる可能性を秘めています。今の生活習慣や栄養摂取を見直すことで、自分のポテンシャルを最大限に引き出すことができるかもしれません。
この記事では、身長に悩む10代のモデル志望者のために、業界のリアルな身長事情から、今すぐ始められる身長を伸ばすための具体的な努力、そして身長以外の武器を磨く方法までを幅広く紹介します。あなたの夢を叶えるためのヒントがきっと見つかるはずです。一緒に、可能性の扉を開いていきましょう。
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モデル志望なら知っておきたい！10代で身長が足りないと悩む前に知るべき業界の基準
モデルを目指す上で、まず知っておくべきなのは「モデル」といってもその種類は非常に多岐にわたるということです。一般的にイメージされるような、パリコレなどのランウェイを歩くモデルだけが全てではありません。自分がどの分野で輝けるのかを知ることで、身長の悩みに対する捉え方も大きく変わってくるでしょう。ここでは、モデル業界の身長基準について、ジャンル別に詳しく解説していきます。
ランウェイだけが全てじゃない？雑誌・Web・パーツモデルなど多様な活躍の場
確かに、ファッションショーのランウェイを歩く「ショーモデル」には、厳しい身長制限が存在することが多いです。一般的には170cm以上、海外のコレクションとなると175cm以上が求められる世界です。これは、デザイナーが作った服をいかに美しく、ダイナミックに見せるかという役割があるためです。しかし、モデルの仕事はショーだけではありません。
例えば、ファッション雑誌の専属モデルや読者モデルはどうでしょうか。雑誌のジャンルにもよりますが、160cm前後で活躍している人気モデルはたくさんいます。雑誌の主な読者は一般の女性たちであり、読者が「自分も真似できそう」と感じる親近感が重要視されるからです。あまりに背が高すぎると、読者が自分と重ね合わせにくくなってしまうこともあります。
さらに、最近急速に増えているのがWebモデルやECサイトのモデルです。ネットショッピングが当たり前になった今、アパレルブランドはWebサイト上で商品を魅力的に見せるモデルを大量に必要としています。ここでも、実際に服を購入する一般の人に近い体型のモデルが重宝される傾向にあります。また、手や脚、髪の毛などの美しさを活かす「パーツモデル」や、化粧品の広告などで顔の美しさを表現する「ビューティーモデル」であれば、身長はほとんど関係ありません。このように、視野を広げれば活躍の場は無数に存在しているのです。
150cm台でもトップモデルに？「Sサイズモデル」という需要と可能性
「身長が低いことはハンデだ」と思っていませんか？実は今、その身長の低さを逆手にとった「Sサイズモデル」というジャンルが注目を集めています。日本人の成人女性の平均身長は約158cmと言われており、150cm台前半の女性も非常に多いのが現状です。彼女たちにとって、高身長のモデルが着こなす服は参考になりにくいという悩みがありました。
そこで需要が高まっているのが、小柄な体型でもバランスよく洋服を着こなすSサイズモデルです。150cm台のモデルが、丈の長いスカートやワイドパンツをどうやってスタイル良く着こなしているか、そのテクニックやコーディネート術は、多くの小柄な女性たちから熱烈な支持を受けています。ファッション誌でも「低身長コーデ」の特集が組まれることは珍しくありません。
実際に、皆さんがよく知っているような有名モデルやタレントの中にも、実は150cm台という人は少なくありません。彼女たちは、自分の体型を熟知し、どう見せれば一番魅力的に映るかを研究し尽くしています。身長が低いからこそ、同じ悩みを持つファンからの共感を得やすく、熱狂的な支持を集めることができるのです。「小さいこと」は、モデルとしての個性であり、強力な武器になり得るのです。
募集要項の「身長制限」は絶対？オーディションで重視される「バランス」の正体
オーディション雑誌や事務所の募集要項を見ると、「応募資格：身長165cm以上」といった記載があり、応募する前から諦めてしまった経験があるかもしれません。しかし、この数字はあくまで「目安」であることも多いのです。もちろん、厳格な基準を設けている場合もありますが、多くの審査員が見ているのは、絶対的な数値としての身長よりも「全身のバランス」です。
モデルにとって重要なのは「頭身」です。身長が160cmだとしても、顔が非常に小さく、手足が長ければ、写真や映像を通した時に165cm以上あるかのようなスラッとした印象を与えることができます。逆に、身長が高くても顔が大きかったり、手足のバランスが悪かったりすると、モデルとしての評価は低くなることがあります。
実際のオーディション現場では、身長が数センチ足りなくても、圧倒的な小顔や美しいプロポーション、あるいは唯一無二の存在感を持っていることで合格するケースが多々あります。「身長が足りないから応募資格がない」と自分で決めつけず、全身のバランスを整える努力をして、勇気を出して挑戦してみることが大切です。写真の撮り方や服の選び方一つで、スタイルは驚くほど良く見せることができるのですから。
身長をカバーする「表現力」と「個性」が評価される時代の変化
SNSの普及により、モデルのあり方も大きく変わってきました。かつては事務所の力や媒体の力が強かった時代もありましたが、今は個人の発信力が重要視される時代です。InstagramやTikTokなどで多くのフォロワーを持つインフルエンサーが、その影響力を買われてモデルとして起用されるケースが増えています。
このようなケースでは、身長よりも「その人のキャラクター」や「世界観」、「ファンを惹きつける表現力」が評価されます。低身長であっても、独自のファッションセンスを発信し続けたり、メイク技術を披露したりすることで、多くのファンを獲得できれば、企業側から「ぜひうちのブランドの服を着てほしい」とオファーが来ることも珍しくありません。
モデルとは本来、商品を魅力的に見せる仕事ですが、同時に「憧れの存在」でもあります。「この人のようになりたい」「この人が着ている服が欲しい」と思わせる力があれば、身長の壁は容易に超えられます。表情の豊かさ、ポージングのバリエーション、自己プロデュース能力など、身長以外の要素を磨くことで、あなたは誰にも負けない魅力的なモデルになることができるのです。
10代はまだ伸びるチャンスがある！身長を伸ばすために見直したい生活習慣
モデル業界の現状を知った上で、やはり「少しでも身長を伸ばしたい」と思うのは当然のことです。特に10代は、人生で最後の成長期と呼ばれる貴重な時期です。この時期をどう過ごすかによって、最終的な身長が変わってくる可能性があります。遺伝だけですべてが決まるわけではありません。ここでは、成長ホルモンを最大限に分泌させ、骨の成長を促すために見直すべき生活習慣について詳しく解説します。
成長ホルモンを逃さない！「寝る子は育つ」を実践するための睡眠テクニック
「寝る子は育つ」という言葉は、医学的にも正しいとされています。身長が伸びる鍵を握る「成長ホルモン」は、起きている時間よりも寝ている時間に圧倒的に多く分泌されるからです。しかし、ただ長く寝ればいいというわけではありません。重要なのは「睡眠の質」と「タイミング」です。
かつては「夜10時から深夜2時がゴールデンタイム」と言われていましたが、最近の研究では、入眠直後の「最初の90分」に訪れる深い眠り（ノンレム睡眠）の間に、成長ホルモンが最も多く分泌されることがわかっています。つまり、ベッドに入ってすぐに深く眠れるかどうかが勝負なのです。寝る直前までスマートフォンを見ていると、ブルーライトの影響で脳が覚醒し、深い眠りに入りにくくなってしまいます。
10代の中高生は、勉強や部活、SNSなどで夜更かししがちですが、身長を伸ばしたいなら「寝る1時間前にはスマホを手放す」ことを徹底しましょう。また、ぬるめのお湯にゆっくり浸かって体温を上げ、お風呂から上がって1時間ほど経って体温が下がってくるタイミングで布団に入ると、スムーズに深い眠りにつくことができます。この毎日の積み重ねが、骨の成長をサポートしてくれます。
骨端線への刺激が鍵！成長期におすすめの「縦方向」の運動習慣
身長が伸びるとは、具体的には骨の両端にある「骨端線（こったんせん）」という軟骨部分が増殖し、硬い骨に変わっていく現象のことを指します。この骨端線に適度な刺激を与えることが、成長を促すために効果的だと言われています。そのために最適なのが、縦方向に重力がかかる運動です。
バスケットボールやバレーボールの選手に背が高い人が多いのは、もともと背が高い人が集まっているという理由もありますが、ジャンプ動作を繰り返すことで骨端線が刺激されていることも一因と考えられています。縄跳びやジョギング、ダンスなども有効です。特別なスポーツをしていなくても、毎日背伸びをしたり、軽くジャンプする習慣をつけるだけでも違います。
一方で、過度なウェイトトレーニングには注意が必要です。適度な筋トレは成長ホルモンの分泌を促しますが、成長期の未熟な骨や関節に無理な負荷をかけすぎると、怪我の原因になったり、エネルギーが筋肉の修復ばかりに使われて身長の伸びに使われなくなったりする可能性があります。自分の体重を使った自重トレーニングや、全身を大きく使うストレッチを中心にメニューを組むのがおすすめです。
ストレスは成長の大敵？自律神経を整えて伸びる体を作るメンタルケア
意外と見落とされがちなのが、ストレスと身長の関係です。人間関係の悩みや成績へのプレッシャーなど、10代は多くのストレスを抱えています。強いストレスを感じ続けると、自律神経のバランスが乱れ、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまうことがあるのです。また、ストレスは食欲不振や睡眠不足の原因にもなり、成長にとって悪循環を生んでしまいます。
モデルを目指すこと自体がプレッシャーになり、「もっと痩せなきゃ」「背が伸びない」と自分を追い込んでしまっては本末転倒です。リラックスする時間を意識的に作ることが、身長を伸ばすためにも重要です。好きな音楽を聴く、友達と楽しくおしゃべりをする、趣味に没頭するなど、自分が心から楽しめる時間を持つようにしましょう。
「笑う」ことも非常に効果的です。笑うことで副交感神経が優位になり、リラックス状態が作られます。心と体は繋がっています。伸び伸びとした心でいることが、伸び伸びとした体を作ることにつながるのです。焦らず、自分のペースで成長していく自分を認めてあげることが、結果的に良い成長を引き寄せます。
「日光浴」してますか？骨を強くするために必要なビタミンDと外遊びの重要性
最近の10代は、室内遊びや勉強時間が増え、外で日光を浴びる機会が減っていると言われています。しかし、骨の成長にとって日光は欠かせない要素です。日光（紫外線）を浴びることで、体内で「ビタミンD」が生成されるからです。
ビタミンDは、食事で摂取したカルシウムの吸収を助け、骨に沈着させるために必要な栄養素です。いくらカルシウムをたくさん摂っても、ビタミンDが不足していると、カルシウムは体外に排出されてしまい、骨になりません。サプリメントなどで摂ることもできますが、日光浴は最も自然で効率的な方法です。
日焼けを気にして過剰に紫外線を避けるモデル志望の方もいるかもしれませんが、手のひらを数分太陽にかざすだけでも効果があると言われています。夏場なら木陰で15分程度、冬場なら30分程度、外の空気を吸いながら散歩をする習慣をつけてみましょう。骨を強くするだけでなく、体内時計がリセットされ、夜の睡眠の質を高める効果も期待できます。
栄養不足を補うアプローチ！食事だけでは難しい成分を効率よく摂取する考え方
睡眠や運動と並んで、身長を伸ばすために最も重要な要素の一つが「栄養」です。私たちの体は、食べたものから作られています。特に急激に体が大きくなる成長期には、大人以上に多くの栄養素を必要とします。しかし、忙しい毎日の中で理想的な食事を摂り続けるのは簡単なことではありません。ここでは、身長を伸ばすための栄養戦略について考えていきます。
現代の10代は栄養が偏りがち？普段の食事で足りないものを知る
現代の日本人は、飽食の時代と言われながらも「新型栄養失調」の状態にある人が多いと言われています。カロリー自体は足りていても、ビタミンやミネラル、タンパク質といった、体の調子を整えたり体を作ったりする栄養素が不足している状態です。特に10代は、ファストフードやお菓子、インスタント食品などを食べる機会も多く、栄養バランスが崩れがちです。
また、モデル志望の方に多いのが、過度なダイエットによる栄養不足です。「痩せたい」という一心で食事量を減らすと、身長を伸ばすためのエネルギーや材料まで枯渇してしまいます。成長期に無理な食事制限をすることは、身長の伸びを自ら止めているようなものです。まずは「しっかり食べて、しっかり動く」ことが、モデル体型への近道であることを理解しましょう。
普段の食事を振り返ってみてください。炭水化物（ご飯やパン）ばかりになっていませんか？野菜や海藻、魚や肉をバランスよく食べているでしょうか？特に不足しがちなのは、カルシウム、鉄分、亜鉛、そしてビタミン類です。これらが不足すると、骨の成長がスムーズに進まなくなってしまいます。
カルシウムだけじゃない？骨の成長を助けるタンパク質やビタミンの重要性
「背を伸ばすには牛乳（カルシウム）！」とよく言われますが、実はカルシウムだけでは身長は伸びません。骨を建物に例えるなら、カルシウムはコンクリートです。そして、そのコンクリートを支える鉄筋の役割を果たすのが「タンパク質（コラーゲン）」です。鉄筋がなければ丈夫な建物が建たないように、タンパク質が不足していると、いくらカルシウムを摂っても強い骨は作られないのです。
骨は、タンパク質でできた繊維の中に、カルシウムなどのミネラルが付着して成長していきます。ですから、肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質源を毎食しっかりと摂ることが大前提です。さらに、先ほど紹介したビタミンD（カルシウムの吸収を助ける）や、骨の形成を助けるビタミンK（納豆や緑黄色野菜に多い）、マグネシウムなども重要です。
また、「亜鉛」も成長ホルモンの働きに関わる重要なミネラルですが、加工食品に含まれる添加物が亜鉛の吸収を阻害することがあるため、現代人には不足しがちです。このように、身長を伸ばすためには単一の栄養素ではなく、チームワークで働く多くの栄養素をバランスよく摂取する必要があるのです。
成長期を逃さないために栄養補助食品（サプリメント）をうまく活用する視点
理想的な栄養バランスを毎日3食の食事だけで完璧に満たすのは、栄養管理のプロでも難しいことです。特に、部活で帰りが遅くなったり、朝時間がなくて簡単な食事で済ませてしまったりすることもあるでしょう。また、好き嫌いが多い方や、食が細くてたくさんは食べられないという方もいるかもしれません。
そんな時に役立つのが、栄養補助食品やサプリメントという選択肢です。これらは「魔法の薬」ではありませんので、飲むだけで身長が急激に伸びるというものではありません。あくまで基本は食事ですが、食事で不足してしまった栄養素を補うための「サポート役」として活用するのは非常に賢い方法です。
最近では、成長期の中高生向けに開発されたサプリメントも多く登場しています。これらは、カルシウムやタンパク質、ビタミン、アルギニンなど、成長に必要な栄養素がバランスよく配合されており、手軽に摂取できるのが魅力です。食事の準備が大変な時や、どうしても栄養が偏ってしまった時の保険として、毎日の習慣に取り入れてみるのも一つの有効な手段と言えるでしょう。限られた成長期を後悔しないために、利用できるものはうまく利用して、体に十分な材料を届けてあげることが大切です。
見た目の身長は変えられる！モデルとして即実践したい姿勢改善とスタイルアップ術
身長を伸ばす努力は継続が必要ですが、実は「今すぐに」見た目の身長を高くする方法があります。それが「姿勢の改善」と「ファッションや見せ方の工夫」です。猫背やO脚を矯正するだけで、埋もれていた身長が1〜2cm、場合によってはそれ以上伸びることもあります。ここでは、モデルとして必須のスキルでもある、スタイルアップ術を紹介します。
猫背やO脚は身長損してる？正しい姿勢で実身長より高く見せるテクニック
スマートフォンの長時間使用などで、現代の10代の多くが「猫背」や「巻き肩」、「ストレートネック」になっています。背中が丸まっていると、当然ながら身長は低く見えます。また、骨盤の歪みからくるO脚やX脚も、脚の長さを短く見せてしまう原因です。これらは本来あるはずの身長を「損している」状態です。
まずは壁を使って自分の姿勢をチェックしてみましょう。壁に背を向けて立ち、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部の4点が無理なく壁につくのが正しい姿勢です。この時、腰の後ろに手のひらが一枚分入るくらいの隙間があるのが理想です。頭のてっぺんが天井から糸で吊るされているようなイメージで背筋を伸ばすと、自然と身長が高く見えます。
普段からこの「正しい姿勢」を意識して生活するだけで、インナーマッスルが鍛えられ、姿勢が定着していきます。オーディション会場に入った瞬間、凛とした姿勢で歩いてくる子は、それだけで実際の身長以上に大きく、存在感のあるモデルに見えるものです。
整体やストレッチで歪みを矯正することで得られるメリット
自分で姿勢を意識するだけでは改善が難しい場合は、整体や矯正サロンなどのプロの手を借りるのもおすすめです。骨盤や背骨の歪みを整えることで、物理的に体が真っ直ぐになり、測定上の身長が伸びることがあります。成長期に骨格が歪んだまま固まってしまうのを防ぐ意味でも、体のメンテナンスは重要です。
自宅でできるストレッチも効果的です。特に、固まりがちな肩甲骨周りや股関節をほぐすストレッチは、姿勢改善に役立ちます。また、太ももの裏側（ハムストリングス）を伸ばすことで、骨盤が正しい位置に戻りやすくなります。お風呂上がりなど、体が温まっている時に毎日続けることで、柔軟性が高まり、しなやかで美しいモデル体型に近づくことができます。
歪みが取れると、血液やリンパの流れも良くなり、むくみが解消されます。脚のむくみが取れると、脚が細く長く見えるようになるため、ダブルの効果でスタイルアップが期待できるのです。
ファッションの力でスタイルをよく見せるコーディネートのコツ
モデルにとって、服は自分を美しく見せるための最強のツールです。コーディネートの工夫次第で、身長の低さを感じさせないスタイルを作ることができます。基本は「視線を上に集める」ことです。
例えば、ハイウエストのパンツやスカートを選び、トップスをインすることで、腰の位置を高く見せ、脚長効果を狙います。また、帽子や大ぶりのイヤリングなどの小物を活用して、相手の視線を顔周りに誘導するのも有効です。トップスに明るい色や柄物を持ってきて、ボトムスをシンプルにするのも良いでしょう。
さらに、上下の色を統一する「ワントーンコーデ」や「セットアップ」は、縦のライン（Iライン）を強調し、スラッとした印象を与えます。逆に、足首で色が分断されるような靴下やストラップシューズは脚を短く見せてしまうことがあるので、靴とボトムスの色を繋げるなどの工夫をしてみましょう。
ハイヒールやインソールを使いこなしてウォーキングを磨く重要性
物理的に身長を高くするには、ヒールの高い靴やインソールを活用するのもモデルのテクニックの一つです。しかし、ただ高い靴を履けば良いというわけではありません。高いヒールを履いても、膝が曲がって歩いていては逆にかっこ悪く見えてしまいます。
高いヒールを履きこなし、膝を伸ばして颯爽と歩くためには、腹筋や背筋などの体幹と、足首の強さが必要です。これは一朝一夕では身につきません。普段から鏡を見ながらウォーキングの練習を行い、ヒールを履いていても自然に振る舞えるようにトレーニングしておくことが大切です。
また、スニーカーなどの平らな靴に「シークレットインソール」を入れて、こっそり身長を底上げする方法もあります。これも立派な戦略です。ただし、オーディションによっては素足や靴を脱いでの審査がある場合もあるので、やはり基本となる姿勢や体づくりをおろそかにしてはいけません。
身長が足りないことを「個性」に変える！低身長でもモデルとして成功するためのマインド
ここまで、身長を伸ばす方法や見せ方のテクニックを紹介してきましたが、最後に最も大切なことをお伝えします。それは「マインド（考え方）」です。身長が低いことをコンプレックスとして悩み続けるか、それとも一つの個性として受け入れて武器にするか。その心の持ちようが、モデルとしての成功を大きく左右します。
キャラクターや表現力で身長のハンデをカバーする方法
モデルの世界では、「完璧なスタイル」だけが求められているわけではありません。むしろ、完璧すぎる人よりも、どこか人間味があったり、独自のキャラクターを持っていたりする人の方が、ファンから愛される傾向にあります。身長が低いモデルには、「親しみやすさ」「可愛らしさ」「守ってあげたくなる雰囲気」といった、高身長モデルには出せない独特の魅力があります。
その魅力を最大限に活かすためには、自分のキャラクターを理解し、磨くことが大切です。元気で活発なキャラでいくのか、ドーリーでガーリーな世界観を作るのか、あるいはクールでモードな雰囲気とのギャップを狙うのか。自分の顔立ちや性格に合った「見せ方」を研究しましょう。
また、表現力も大きな武器です。カメラの前でくるくると表情を変えたり、体全体を使ってダイナミックなポージングをしたりすることで、写真に動きや物語が生まれます。静止画であっても「パワー」を感じる写真は、身長の高さを忘れさせるほどのインパクトを与えます。表現力を磨くために、映画を見たり、先輩モデルのポージングを真似したりして、引き出しを増やしていきましょう。
SNSでの発信力を高めて「ファンがついているモデル」になる強み
今の時代、モデル事務所のマネージャーがクライアントに営業をかける際、「この子は身長は低いですが、SNSのフォロワーが◯万人いて、発信力があります」というのは殺し文句になります。企業は、商品をより多くの人に広めてくれるモデルを求めているからです。
InstagramやTikTok、YouTubeなどで、自分のファッションやライフスタイルを積極的に発信しましょう。「身長◯cmコーデ」や「低身長あるある」などのコンテンツは、同じ悩みを持つ人たちの共感を呼びやすく、コアなファンを獲得しやすいテーマです。ファンからのコメントに丁寧に返信するなど、コミュニケーションを大切にすることで、応援してくれる味方を増やしていくことができます。
「ファンがついている」という事実は、オーディションにおいても大きなアドバンテージになります。審査員は「この子を採用すれば、そのファンたちも注目してくれる」と考えるからです。自分で自分のメディアを持ち、ファンを育てることは、身長のハンデを覆すための現代的な戦略です。
実際に低身長でも活躍している憧れのモデルたちの共通点
テレビや雑誌で活躍している低身長のモデルやタレントたちを観察してみてください。彼女たちには共通点があります。それは「自分に自信を持っていること」です。自分の身長を隠そうとするのではなく、堂々と振る舞い、時にはそれをネタにして笑いを取るくらいの強さを持っています。
また、彼女たちは努力家でもあります。肌のケア、ヘアスタイル、体型維持、ファッショントレンドの研究など、身長以外の部分で手を抜いていません。「身長は変えられないけれど、肌の綺麗さなら誰にも負けない」「笑顔の輝きなら一番」というように、自分の強みを磨き続けています。
憧れのモデルを見つけたら、その人がどんな工夫をしているのか、どんなマインドで仕事に向き合っているのかを研究してみましょう。インタビュー記事を読んだり、SNSをチェックしたりすることで、成功へのヒントがたくさん見つかるはずです。彼女たちができたのですから、あなたにできない理由はありません。
諦めずにオーディションを受け続けることで道が開ける可能性
モデルへの道は、平坦ではありません。オーディションに落ちることは日常茶飯事です。身長を理由に落とされることもあるかもしれません。しかし、そこで「やっぱり無理なんだ」と諦めてしまえば、可能性はゼロになります。
オーディションは「縁」と「タイミング」の要素も大きいです。たまたまその時の企画が求めていたイメージと違っただけかもしれません。別のクライアントや別の企画では、あなたの身長やキャラクターが「まさに探していた人材だ！」と評価される可能性が十分にあります。
大切なのは、一度や二度の失敗で挫けずに、挑戦し続けることです。オーディションを受けること自体が経験となり、緊張感の中で自分をアピールする練習になります。場数を踏むことで度胸がつき、面接での受け答えも洗練されていきます。諦めずに扉を叩き続けた人だけが、その扉の向こう側に行くことができるのです。
まとめ
モデルになりたいけれど身長が足りない、という悩みを持つ10代の皆さんに、様々な角度から対策と可能性をお伝えしてきました。最後に、この記事の要点を振り返ります。
まず、モデル業界にはランウェイ以外にも雑誌、Web、Sサイズモデルなど、身長が低くても輝ける場所がたくさんあることを知っておいてください。そして、10代の今はまだ成長期です。質の高い睡眠、縦方向の刺激を与える運動、そしてバランスの取れた食事を意識することで、身長を伸ばすチャンスは残されています。
特に栄養面では、普段の食事で不足しがちな栄養素を把握し、必要に応じてサプリメントなどの栄養補助食品を賢く取り入れることも、後悔しないための有効な手段です。体の中からのケアと並行して、姿勢改善やファッションなどの「見せ方」を磨くことで、今すぐ見た目のスタイルを良くすることも可能です。
何より大切なのは、自分を信じて諦めない心です。身長コンプレックスを個性という武器に変えて、あなたにしかできない表現を追求してください。努力を積み重ねた先には、きっと憧れのモデルとしての未来が待っています。
